Ihre Gesundheit steht im Mittelpunkt

  • Genügend Bewegung hält Sie rundum fit.
  • Die richtige Ernährung stärkt Sie von innen.
  • Mit gezielter Entspannung schaffen Sie den idealen Ausgleich.

Fit in jeder Lebensphase – dafür braucht es mehr als spezialisierte Trainingsangebote. Das Gesundheitszentrum Gut geht darum einen Schritt weiter und bietet eine umfassende Gesundheitsberatung für Menschen in jedem Alter. Das Angebot geht weit über das eigentliche Training im Center hinaus. Sie erhalten Übungen, praktische Tipps und Ratschläge, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen. Das gemeinsame Ziel ist es, Ihre Lebensqualität zu steigern.

Wir bieten Ihnen alles, was Sie brauchen, um gesund und fit zu bleiben: qualifizierte Trainer, medizinisch gut ausgebildetes Fachpersonal und erfahrene Gesundheitscoaches. Dazu eine moderne Infrastruktur für ein lustvolles Training – persönlich auf Ihre Bedürfnisse angepasst.

Genügend Bewegung ist die Basis von Vitalität und Wohlgefühl

Ob im Alltag, im Beruf oder in der Freizeit: Ihr Körper ist für Bewegung geschaffen. Sorgen Sie dafür, dass Sie sich genügend bewegen: Nehmen Sie die Treppe statt den Lift, gehen Sie spazieren, strecken Sie sich einfach mal richtig durch, wenn Sie lange gesessen haben. Ihr Körper dankt es und verleiht Ihnen Wohlgefühl. 

Bei uns finden Sie eine grosse Auswahl an Bewegungs-Gruppenkursen, in denen Sie sich lustvoll bewegen können und moderne Geräte, mit denen Sie Ihre Muskeln trainieren; natürlich immer unter professioneller Anleitung. Unsere Coaches und Trainer nehmen Sie und Ihre Anliegen ernst und stellen für Sie das richtige Programm zusammen. Sei es draussen in der Natur, im Kraftraum, in den hellen Gruppenkursräumen oder im Wasser. Natürlich bringen wir Sie auch in Einzellektionen oder einem gezielten Personal Coaching auf Ihr gewünschtes Fitnesslevel.

Gesunde Ernährung steigert Ihre Leistungskraft

Mit der Ernährung nehmen wir grossen Einfluss auf unsere Gesundheit. Die richtige Ernährung stärkt unsere Konstitution und Seele. Falsche Ernährung belastet und kann uns krank machen. Eine gesunde Ernährung gibt dem Organismus alles, was er braucht, was ihn stärkt und in Form hält. Wichtig ist, dass wir auf den Körper hören und achtsam sind, was ihm gut tut und was nicht.

Essen, was uns gut tut.

Die Natur hat dem Menschen einen ursprünglichen Ernährungsplan zugedacht, der auch heute noch die gesündeste Ernährung garantiert. Das Paleo-Prinzip kommt dieser natürlichen Ernährung am nächsten. In unserer Ernährungsberatung orientieren wir uns an diesem Prinzip, passen die Idee aber den heutigen Rahmenbedingungen und den persönlichen Lebenssituationen an. So beraten wir Menschen mit gesundheitlichen Problemen, mit Über- oder Untergewicht, aber auch Sportler, Geschäftsleute oder einfach Menschen, die ihre Leistungsfähigkeit erhalten und steigern wollen. Gemeinsam finden wir heraus, wie richtige Ernährung Sie optimal dabei unterstützt, gesund zu bleiben oder neue Kräfte zu mobilisieren.

Von der Kunst, sich richtig zu erholen

Entspannung ist neben Bewegung und Ernährung der dritte wichtige Faktor für Gesundheit und Wohlbefinden. Der Alltag fordert von uns allen viel ab: Konzentration und Flexibilität, schnelle Entscheide, geistige und körperliche Leistungsfähigkeit. Körper, Geist und Seele brauchen deshalb genügend Ausgleich, um regenerieren zu können. Dabei helfen verschiedene Entspannungstechniken wie bewusstes Atmen, eine wohltuende Massage oder einfach mal wieder nur Ruhe und alle Zeit der Welt für sich selbst. Gönnen Sie sich diese kleinen Auszeiten.

Regelmässige Entspannung stärkt

Es gibt Phasen im Leben, wo wir Unterstützung im Zeitmanagement oder beim Stressabbau benötigen. Der Mensch braucht regelmässige Entspannung, sonst holt sich der Körper und die Seele früher oder später die nötige Ruhe – oft in Form einer Krankheit. Bei uns lernen Sie, sich bewusst und auch präventiv zu erholen. Unsere Spezialisten unterstützen Sie dabei mit gezielten Übungen und vielen Tipps für den Alltag.

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