Gesunde Ernährung ist keine Diät

Essen Sie, was Ihnen gut tut.

Eine ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Baustein für das gesunde Leben. Darum ist es wichtig, dass wir auf unseren Körper hören und achtsam sind, was uns gut tut und was nicht. Im modernen, schnellen Leben muss man diese Fähigkeit oft wieder neu lernen. Unsere Ernährungsberater unterstützen Sie auf dem Weg zu einer gesunden Ernährung und nehmen dabei Rücksicht auf Ihre persönlichen Lebensumstände und Vorlieben. 

Tipps und Ratschläge für die genussvolle, gesunde Ernährung

Gemeinsam analysieren wir Ihre Essgewohnheiten, allfällige Beschwerden oder konkrete Ziele, die Sie haben. Auf Basis dieser Standortbestimmung beraten Sie unsere Experten. Wir zeigen Ihnen Alternativen und geben Ihnen Tipps, wie man Gelüste und Gesundheit unter einen Hut bringen kann. Damit Sie sich rundum wohlfühlen.

Ernährungsberatung

Erkennen, was mir gut tut

In der klassischen Ernährungsberatung klären wir gemeinsam Ihre Essgewohnheiten, konkrete Beschwerden und deren möglichen Ursachen sowie Ihre Bedürfnisse und Ziele. Wir analysieren die Gewohnheiten im Alltag rund ums Essen und beraten Sie individuell zu Ihrem spezifischen Thema, damit Sie selbständig zu einer gesunden, ausgewogenen und doch lustvollen Ernährung finden, die Ihnen gut tut und Freude macht.

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Ernährungsumstellung

Natürlich und gesund essen

Situation bewusst machen – motivieren – Veränderungsstrategien kennen und anwenden: Das sind die drei klassischen Schritte in jedem Veränderungsprozess. Auch bei der Ernährungsumstellung. Zuerst analysieren wir Ihre Essgewohnheiten. Dann stellen wir gemeinsam mit Ihnen einen Ernährungsplan zusammen. Dabei orientieren wir uns an ursprünglichen Vorgaben der Natur. Das bewährte Paleo-Prinzip kommt dieser natürlichen Ernährung am nächsten. Wir passen das Prinzip jedoch den heutigen Lebensbedingungen an und berücksichtigen Ihre persönliche Lebenssituation, Ihre Ziele und Ihre Vorlieben. Absolute Verbote gibt es nicht. Mit dem von uns entwickelten «Hahnenprinzip» stellen wir behutsam Ihre Ernährung um. Wo möglich, drehen wir den «Hahnen» bei ungesunder Nahrung ganz zu. Wo Sie Gewohnheiten nicht aufgeben wollen, regulieren wir sanft. So finden wir Ihren persönlichen Weg und begleiten Sie. Ein halbes Jahr lang. Oder länger. 

Gerne informieren wir Sie persönlich. Wir freuen uns auf Ihren Kontakt.

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Kochkurs

Genussvoll ursprüngliche Nahrung zubereiten

Entdecken Sie den ernährungstechnischen Weg zurück zu den Wurzeln. Lassen Sie sich inspirieren, was Sie einkaufen sollen und wie Sie das genussvolle Essen zubereiten. Dazu müssen Sie kein Feuer entfachen. Wir nutzen Backofen, Steamer oder Herd. Einfach alles, was ein moderner Haushalt zu bieten hat. Lassen Sie sich überraschen. Bringen Sie eine Kochschürze mit sowie Hunger und Gluscht. Sie werden sehen, es gibt sie: die gesunde, genussreiche und freudvolle Ernährung.

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FeelGUT Beratung

Spielerisch zu mehr Schwung im Leben

In der FeelGUT Beratung finden Sie heraus

  • Welche Bedürfnisse und Ziele haben Sie?
  • Wie viel Zeit wollen/können Sie investieren?
  • Was bringt Sie effektiv weiter auf Ihrem Weg

Das persönliche Beratungsgespräch dauert 60 Minuten und bringt Ihnen eine konkrete Standortbestimmung.

Lesen Sie mehr über die FeelGUT Gesundheitsberatung.


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