Langhantel-Workout

Informationen zum Angebot

Kraftausdauer verbessern

Auch das Workout mit der Langhantel führen wir im Gut Gesundheitszentrum zu fetziger Musik durch. Zentrales Element ist die Langhantel, deren Gewicht wir individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer anpassen. Die unterschiedlichsten Gewichtsübungen sprechen alle Hauptmuskelgruppen an, also Beine, Brust, Rücken. Die Bewegung wiederholen wir pro Körperteil 70 bis 100 Mal. Da brennen die Muskeln auch, wenn das Gewicht der Langhantel ganz leicht ist.

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Kurszeiten

Tag Startzeit Bemerkung
Freitag 12:10